为什么中医专家都说春季要养肝 错过又要等一年 中医专家教你正确的养肝方法

记者 陈良江

肝的问题 不是小问题

日前,浙江医院健康管理中心公布了一份体检异常疾病名单,其中,检出率分别为44.43%、42.29%、39.80%的甲状腺结节、体重超重、脂肪肝,“霸占”前三;另外,乳腺增生成为40岁以下女性检出率最高的疾病。

甲状腺结节为何呈现多发态势?当今科学还没有很好的解释。不过,我国的传统医学,对此有较为深刻的认识。传统医学将甲状腺疾病统称为“瘿瘤”,黄帝内经(《素问金匮真言论》)中,有“东风生于春,病在肝,俞在颈项”的描述,所谓“俞在颈项”,指的就是肝气的出口在颈项的位置,也就是甲状腺(颈部)和颈椎(项部)这个部位。很多肝脏的问题首先会体现在颈部不适,譬如肝气盛的人容易梗脖子,肝气郁的人容易得颈椎病,各类甲状腺的疾病也大多和肝有直接关系。

传统医学上的肝,并不仅仅是西医说的肝脏,而是肝胆整个系统,肩负着人体代谢、解毒、免疫、疏泄等功能。一旦“肝气郁结,情志不畅”,除了肝脏不好之外,还会引起失眠、脸色暗黄、雀斑、甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤、月经不调等众多问题。

春季为什么是养肝的大好时机?

国家级名中医汤金土教授认为,春季适宜养肝,一是因为春气通肝,肝气旺盛而升发,肝脏疲劳运转,加上春季细菌和病毒比较活跃,肝炎的发病率比较高;二是由于春季人的肝气旺盛,易于排浊气、畅气血,易于调理。

所以说,无论是对于健康人群,还是肝病患者,春季都是养肝的大好时机,合理养肝,都能起到事半功倍的效果。“全国爱肝日”定在3月,很大程度上,也是基于这些原因。

春季如何养肝?不宜熬夜和过度劳累

春季如何养肝呢?汤金土教授有以下建议: